Voici ce que votre corps endure quand vous ne buvez pas assez d’eau

Pas besoin de compter chaque verre, adoptez des petits rituels :

• Gardez toujours une bouteille visible (bureau, sac, chevet).

• Buvez un verre avant et après chaque repas.

• Ajoutez citron, concombre ou menthe pour varier le goût.

• Consommez des aliments riches en eau (pastèque, concombre, courgette).

• Programmez un rappel sur votre téléphone.

En résumé

Votre énergie, votre peau lumineuse, votre concentration et même votre bonne humeur dépendent d’un geste simple : boire régulièrement. 
Et si le meilleur des “soins beauté & santé” était… juste à portée de votre verre ?